[도곡동 도서관] 100세 수업

 

"노인은 늙은 결과가 아닙니다. 살아온 것의 결과입니다. 죽음을 앞두고 허무하고 허망하게 지낼 게 아니라 잘 익은 열매처럼 점점 더 좋은 향기가 나고 좋은 영양가가 될 수 있도록 해야 합니다. 그러려면 평화로워야 해요. 평화로우려면 자기가 행복해야 하고, 자기가 기뻐야 해요. 자기 내면, 마음이 평화롭지 않으면 이미 사회에 폐를 끼치는 사람인 셈입니다. 노인은 반드시 평화로워야 해요."

 

"노인은 죽음을 위해 자신의 인생을 정리하는 허무한 삶이 아닌 죽는 순간까지 잘 익은 열매처럼 향기가 나는 일을 해야 한다" 

 

개성 넘치는 감각으로 노년을 살아가는 이들의 이야기는 곧잘 젊음을 신봉하고, 젊은 세대를 흉내 내는 이들의 이야기로 오해받기 쉽다. 편견 속 노인의 모습에서 벗어날 경우 사람들은 '젊게 살려고 애쓴다'고 판단해버린다. 그러나 통념과는 반대로 사람은 나이가 들수록 더 독특해진다. 개인차가 더 커지고, 개성은 두드러지며, 장점과 단점이 더 강하게 표현되면서 젊은 세대보다 훨씬 더 다양한 모습을 연출한다. 노화의 속도도 제각각이다. 이런 명백한 사실을 보지 못하도록 가리는 건 노인들은 이러저러하다고 일반화하는 편견과 혐오다. 

그들은 젊음을 신봉하거나 젊게 사는 걸 목표로 삼지 않으면서 독특한 개성과 감각을 지닌 노인으로 살아가고 있다. 살아가며 심신에 생기는 여러 변화를 받아들이고 그 변화와 더불어 살아가면서 때때로 불행해도 비감을 느끼지 않으며, 무엇이든 끊임없이 탐색하는 노인은 다음 세대들에게 또 하나의 의미 있는 모델이 된다. 

 

어떻게 늙을 것인가 라는 질문은 사실 어떻게 살 것인가 와 다르지 않고, 어떻게 시간을 보낼 것인가와 자연스럽게 연결된다. 고령화로 인해 은퇴 후 삶이 연장된 세대는 그 시간을 어떻게, 뭘 하면서 보낼 것인지 고민하지 않을 수 없다. 특정 나이 이후를 생각해본 적 없던 사람들이 이제는 그때부터 시작되는 새로운 삶을 상상해보게 되는 것이다. 

 

젊은 세대들은 현 노인 세대들에게서 '이것이 노년 문화다' 할 만한 걸 발견할 수 없다고 말한다. 겨우 떠올라도 대개 어둡고 부정적이다. 미디어나 사회적 편견 탓이 크지만 노인 스스로도 당사자 문화 형성에 지금보다 더 관심을 가져야 한다. 노인 스스로가 긍정적인 문화와 양식을 형성하는 일은 무척 중요하다 그렇게 형성된 문화는 50대는 이래서, 60대는 저래서, 70대는 이러저러해서 재밌고 의미 있고 나름의 문화 속에서 다양한 선택지가 있다는 걸 젊은 세대에게 보여줄 수 있다. 

설문 조사에서도 드러났듯 젊은 세대 다수는 노년이 그리고 노인이 행복하길 바란다. 왜 그렇지 않겠는가. 노인은 그들이 살아서 반드시 가닿게 될 미지의 대륙이다. 언젠가는 가닿게 될 그 대륙이 마냥 행복하지는 않더라도 살아갈 조건이 갖추어져 있고 자기에게 더 집중할 수 있는 시간이 기다리고 있다는 걸 알게 될 때 젊은 세대에게도 희망이 생기지 않을까. 노인 당사자가 주도하는 노년 문화는 노년의 삶의 질을 결정할 뿐 아니라 이처럼 젊은 세대에게도 영향을 미친다. 

 

나이가 들면 왜 좋을까? 내가 예전 그 어느 때보다 더 나다울 수 있기 때문이다. - 메이 사튼 

 

노후 준비 

• 재무
• 건강
• 활동
• 관계

은퇴 준비 체크리스트

노후 준비사항 체크리스트

• 건강을 어떻게 유지할 것인가?
• 은퇴 후 어떤 일을 할 것인가?
• 삶의 가치에 맞는 사회활동 및 봉사활동으로 무엇을 할 것인가?
• 은퇴 후 변화에 어떻게 적응하고 대응할 것인가?
• 생활비(현금)를 어떻게 마련할 것인가?
• 의료비 부담을 어떻게 줄일 것인가?
• 은퇴 후 어디서 살 것인가?
• 은퇴 후 누구와 어울릴 것인가?
• 은퇴 후 여가 시간을 어떻게 보낼 것인가?

은퇴 후 생활 체크리스트

• 건강한 신체 유지하기
• 재무 상태 파악하기
• 긍정적 정서 유지하기
• 노년기에 맞는 삶의 목표 탐색하기
• 새로운 친구 사귀기
• 자원봉사활동 하기
• 좋아하는 일로 취미 만들기
• 새로운 지식 교육 받기
• 욕망과 지출 조절하기
• 인간관계와 취미 그룹 유지하기

 

노후 자금 준비 체크리스트

• 현재 준비된 노후 자금 규모를 점검해봤다. 
• 은퇴 후 필요한 생활비를 계산해 봤다. 
• 국민연금 수령액을 확인해봤다. 
• 직장 퇴직연금이 어느정도인지 알고 있다. 
• 개인연금에 가입했다. 
• 전체 자산 중 금융자산 비율이 50%이상이다. 
• 실손보험에 가입했다. 
• 중병에 대한 진단보험이 준비되어 있다. 
• 본인과 배우자의 간병비를 별도로 마련했다. 
• 은퇴 후에도 매달 들어올 현금 수입원이 있다. 

 

목차 

 

첫 번째 수업 - 100세의 사생활 

100세의 하루

100세의 몸과 마음

100세의 감정과 표현

 

두 번째 수업 - 우리는 모두 100년을 산다

노인이 되기엔 아직 늙지 않은 사람들

100세 시대, 축복일까 재앙일까?

노후 준비 강요하는 사회

 

세 번째 수업 - 노후 준비, 왜 어려운 걸까?

은퇴 후 살아가야 할 10만 시간의 무게

우울한 지표들

여성 노인 빈곤의 그늘

노인 혐오하는 사회

자녀의 미래와 맞바꾼 노후

아프면 누가 나를 돌봐줄까?

 

네 번째 수업 - 100년의 시간을 보내는 법 

노년의 시간

변화와 성장은 계속된다 

잘 늙는다는 건

아직 시간은 충분하다. 

 

100세 시대를 말하지만 우리는 진짜 100세를 모른다.